科学健身 太极养生


为深入开展全民健身活动,传承中华优秀传统文化,三槐家园社区太极队每天清晨开展太极拳八法五部练习活动。

一大早,太极拳队的队员们就来到训练场地,并在太极队史教练的带领下做好热身准备活动,史老师要求队员们秉持细心、耐心、恒心,循序渐进地学习太极拳。队员们紧跟老师步伐,在手脚协调运作间去领悟太极精髓,颐养性情、强身健体,持之以恒达到内外兼修。

通过太极拳的练习,不仅让队员们熟悉了太极拳八法五部的套路,而且也让他们锻炼了自己的体魄,丰富了居民的文化生活,推广科学健身方法。

图文来源:三槐家园 李雯

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